Šiandien mobilusis telefonas tapo neatsiejamu mūsų kasdienio gyvenimo palydovu. Būtent dėl šios priežasties turime daugybę programų, skirtų įvairioms funkcijoms, kurios padėtų mums įvairiose srityse, tarp kurių galime pabrėžti bendravimą ir sveikatą bei sportą.
Kaip sveikos gyvensenos dalis, sportas ir miegas yra dvi svarbiausios funkcijos, į kurias reikia atsižvelgti. Šia prasme išmanieji laikrodžiai mums labai padeda kontroliuoti šiuos aspektus, nes susiejus juos su mobiliuoju telefonu, mes galime juos kontroliuoti.
Būtent dėl šios priežasties šioje „Solvetic“ pamokoje mes paaiškinsime, kaip „Apple Watch Series 6“ ir „Apple Watch SE“ laikrodžiai padeda mums žingsnis po žingsnio matuoti ir stebėti miegą. Norėdami tai padaryti, tiesiog atlikite šios pamokos veiksmus tekste ir vaizdo įrašuose:
1. Kaip įjungti miegą „Apple Watch Series 6“ ir „Apple Watch SE“
Norėdami suaktyvinti „Apple Watch“ miego funkciją, turime atlikti šiuos veiksmus:
1 žingsnis
Įeiname į „Apple Watch“ programą „Sveikata“.
2 žingsnis
Skiltyje „Miego konfigūravimas“ pasirenkame „Pradėti“.
3 žingsnis
Tai parodys funkcijas, kurias apima miego parinktis, įskaitant tai, kaip „Apple Watch“ ją valdo. Spustelėkite „Kitas“.
4 žingsnis
Nustatykite miego tikslą valandomis ir spustelėkite „Kitas“.
5 žingsnis
Redaguokite miego grafiką (miego ir pabudimo laiką) ir spustelėkite „Kitas“.
6 žingsnis
Pasirodys šis langas, skirtas įjungti „Apple Watch“ miego valdymą. Spustelėkite „Aktyvinti“.
7 žingsnis
Galiausiai bus rodoma miego valdymo funkcijos santrauka, be to, kad funkcija yra įjungta laikrodyje. Spustelėkite „Gerai“ ir baigsite.
8 žingsnis
Dabar įveskite programą „Žiūrėti“.
9 veiksmas
Slinkite iki parinkties „Miego režimas“ ir spustelėkite ją.
10 žingsnis
Skirtukas „Valdyti miegą naudojant„ Apple Watch “turi būti aktyvus.
2. Kaip išmatuoti miegą naudojant „Apple Wacth Series 6“ ir „Apple Watch SE“
Norėdami tai padaryti, turime atlikti šiuos veiksmus:
1 žingsnis
Mūsų „Apple Watch“ spustelėkite karūną, kad pasiektumėte meniu, ir spustelėkite miego piktogramą, kuri pasirodys ekrane.
2 žingsnis
Atsidarys ekranas, kuriame matysime miego laiką ir pabudimą.
3 žingsnis
Šiek tiek žemiau galime matyti grafiką, ką miegojome per mėnesį.
3. Kaip įjungti režimą Netrukdyti naudojant „Apple Watch Series 6“ ir „Apple Watch SE“
Norėdami įjungti režimą „Netrukdyti“ iš „Apple Watch“, turime atlikti šiuos veiksmus:
1 žingsnis
Į „Apple Watch“ valdymo centrą patenkame slinkdami nuo pagrindinio ekrano aukštyn.
2 žingsnis
Jei spustelėsime lovos piktogramą, bus suaktyvintas režimas „Netrukdyti“, kurį vaizduoja mėnulio piktograma. Spustelėję režimą „Netrukdyti“, galime pasirinkti laiką, kuris, mūsų manymu, yra tinkamas, kad jis būtų aktyvus.
Tokiu būdu galime sukonfigūruoti „Sleep“ parinktį „Apple Watch Series 6“ arba „Apple Watch SE“ atlikdami nurodytus veiksmus.
